Peut-on suivre un coaching et une thérapie en même temps ?

Oui, les deux approches peuvent être complémentaires ! Une personne peut entreprendre une thérapie pour résoudre des blessures du passé et, en parallèle ou après, suivre un coaching pour progresser vers ses objectifs personnels ou professionnels.

Pour en savoir plus

 Je n’aime pas l’engagement, est-ce qu’il est possible de prendre des séances à l'unité ?

Il est tout à fait compréhensible d’avoir des appréhensions par rapport à l’engagement dans un accompagnement de coaching. Cependant, je t'accompagne pour une transformation et cela ne se fait pas en 1 heure. Il n’est donc pas possible de prendre une séance à l'unité. Je te propose de commencer par un appel découverte gratuit pour discuter de tes besoins et de tes objectifs. Il sera possible de choisir l'accompagnement le plus court, qui est celui de 5 séances, afin de commencer de manière plus légère et d'évaluer si cela correspond à tes attentes.

De plus, tu as la possibilité d'arrêter avant la fin cf « Est-ce-que je peux arrêter l’accompagnement avant de l’avoir terminé ? »

Cela te permet donc de commencer en toute confiance, sans pression d'un engagement long terme.

 Je ne peux pas me permettre de payer une somme d’argent aussi importante, comment faire ?

Je comprends que l'investissement financier puisse être un frein, mais il est important de le voir comme un investissement pour ta transformation personnelle et non comme une simple dépense. Contrairement à l’achat d’un bien matériel, comme un téléphone portable, qui perd de sa valeur avec le temps, le coaching est une expérience qui aura un impact durable et positif sur ta vie.

Préfères-tu investir en toi et vivre une transformation durable, ou dépenser pour un bien matériel dont la valeur se perdra avec le temps ?

Pour rendre l’accompagnement plus accessible, je propose des solutions de paiement en plusieurs fois (2, 3 ou 4 fois) selon le forfait choisi. Enfin, tu peux envisager de te faire offrir un coaching par un proche, mais il est important que cette demande vienne de toi, car la démarche de coaching doit être personnelle et motivée par ton désir de changement. Le coaching ne peut pas être une initiative d’un tiers payeur.

Est-ce-que je peux arrêter l’accompagnement avant de l’avoir terminé ?

Oui, le coaché comme le coach peuvent décider d’arrêter l’accompagnement avant de l’avoir terminé, sous certaines conditions. Il est essentiel d'informer l'autre partie par écrit, en expliquant les raisons de cette décision. Une dernière séance, appelée 'séance de bouclage', sera alors planifiée pour clôturer l’accompagnement de manière respectueuse et constructive. Cette séance permet de faire le point sur le parcours, les progrès réalisés et d’éventuellement réajuster les objectifs. Les séances non réalisées seront remboursées selon les conditions stipulées dans le contrat signé au début de l’accompagnement. Il est important de noter que l'arrêt prématuré d’un accompagnement pourrait avoir un impact sur les résultats attendus, car le coaching repose sur un engagement dans la durée.

 Y-a-t-il une garantie de résultat ?

En coaching, il n’y a pas de garantie de résultat, car le coaching est un processus qui dépend de nombreux facteurs, notamment l’implication, la motivation et l'engagement de la personne coachée. Chaque individu est unique, et les résultats peuvent varier en fonction de la personne et de ses objectifs. Cependant, il existe une garantie de moyen : le coach s’engage à mettre en œuvre toutes les compétences, techniques et outils nécessaires pour accompagner au mieux la personne dans son parcours. Le coach sera présent pour fournir un cadre structuré, des échanges de qualité et des actions concrètes à mettre en place. En revanche, la réussite du coaching dépend aussi de l’effort personnel du coaché pour mettre en pratique ce qui a été travaillé lors des séances.

 De quel matériel ai-je besoin pour suivre mes séances ?

Si les séances se déroulent à distance, alors il te faudra un ordinateur ou un téléphone avec une connexion internet.

Je te conseille d’avoir un cahier d’écriture dédié à nos séances, il te servira pour noter tes réflexions, prises de conscience et exercices.

Comment savoir si j’ai besoin d’un coaching ou d’une psychothérapie ?

Il ne s’agit pas ici de faire un diagnostic mais de t’orienter vers l’accompagnement qui te correspond le mieux en te posant 3 questions :

Ma problématique est-elle liée à un mal-être profond ou à un objectif précis ?

Si tu ressens une souffrance émotionnelle intense, des angoisses persistantes, une tristesse profonde ou des blocages récurrents sans cause évidente, une psychothérapie peut être plus adaptée.

Si tu souhaites améliorer un aspect de ta vie, atteindre un objectif ou dépasser un obstacle ponctuel, un coaching peut être la bonne solution.

Ai-je besoin de comprendre mon passé ou d’agir sur mon présent et mon futur ?

Si tu ressens le besoin d’explorer ton passé, de comprendre tes blessures et d’analyser les causes de tes difficultés, la psychothérapie sera plus appropriée.

Si tu es prêt(e) à te concentrer sur des solutions concrètes et des actions à mettre en place dès maintenant, le coaching est plus indiqué.

Suis-je en souffrance psychologique ou en quête d’évolution ?

Si ton état émotionnel t’empêche d’avancer au quotidien (dépression, anxiété chronique, traumatismes), consulter un psychologue ou un thérapeute est recommandé.

Si tu es en capacité d’agir mais que tu as besoin d’un accompagnement pour clarifier tes objectifs, gagner en confiance ou dépasser un blocage, un coach peut t’aider.

Coaching et psychothérapie ne s’opposent pas, ils sont complémentaires. Il est parfois bénéfique de commencer par une psychothérapie avant d’envisager un coaching, ou inversement, en fonction de ton état et de tes besoins. L’essentiel est de choisir l’accompagnement qui te permettra d’avancer sereinement. Tu peux aussi prendre rendez-vous pour un appel découverte offert pendant lequel nous ferons le point ensemble.

Est-ce-que je peux cumuler plusieurs forfaits ?

Oui, il est tout à fait possible de cumuler plusieurs forfaits, à condition de respecter certaines étapes comme :

• Un nouvel appel découverte pour bien cerner ton besoin actuel. S’agit-il d’un précédent objectif qui doit être approfondi ou d’un nouveau besoin à explorer ? De plus, l’appel permettra de vérifier que cette demande reste en lien avec du coaching et non avec une problématique nécessitant une approche thérapeutique.

• La signature d’un nouveau contrat.

L’objectif est de garantir que chaque accompagnement reste pertinent et adapté à ta situation, sans créer de dépendance.

Est-ce-que je peux offrir un coaching à un proche ?

La démarche d’entreprendre un coaching doit être personnelle et motivée par une réelle volonté de changement ou de développement. Le coaching est un processus qui nécessite un engagement de la part de la personne concernée. Offrir un coaching à un proche peut être perçu comme une belle attention, mais il est important que la personne soit elle-même prête à s’engager dans ce processus. Si elle n’a pas exprimé le besoin ou l’envie de se faire accompagner, le coaching risquerait de ne pas être aussi efficace. Toutefois, il est tout à fait possible de partager mon site internet et d’informer de la gratuité de l’appel découverte pouvant lui permettre de prendre conscience des bienfaits du coaching et de décider si elle souhaite poursuivre l'accompagnement.